Nordic Walking ist der optimale Sport für Ihren
Aktivurlaub und
Gesellschaftsurlaub in
Südtirol: Sie kombinieren
Unterhaltung mit
Sport,
Gesundheit und Naturerlebnis!
Nordic Walking für Ihre Gesundheit:
Nordic Walking...
... trainiert 90% Ihrer Muskeln
… trainiert Kraft, Kondition, Koordination
... schont die Gelenke
... ist effizient - Walking mit Stöcken bringt 30 % mehr als ohne
... verbessert die allgemeine Fitness
... führt zu einem hohen Energieverbrauch
... wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf und das Immunsystem
… unterstützt als „Fettkiller“ Ihre Gewichtsreduktion
Für wen eignet sich Nordic Walking?
Nordic Walking ist für jene Menschen maßgeschneidert, die nicht laufen sollen oder wollen, die aber etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun wollen. Nordic Walking ermöglicht den Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining, schont Muskeln und Gelenke und trainiert das Herz-Kreislauf-System.
Ursprünge des Nordic Walking
Nordic Walking wurde als Sommertrainingsmethode für Langläufer entwickelt und hat sich dann zum Trendsport etabliert.
Wirkung des Nordic Walking
Die Arm-Stockarbeit bewirkt eine Beanspruchung des gesamten Muskelapparates, eine Steigerung der Pulsfrequenz und des Stoffwechsels, sowie einen erhöhten Energieumsatz. Nordic Walking steigert dadurch den Kalorienverbrauch und stärkt die Schulter-, Rücken- & Brustmuskulatur.
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Brixen ist der ideale Zeitpunkt, etwas für die eigene Fitness und Gesundheit zu tun! Die zahlreichen Wald- und Wiesenwege sowie die
Nature Fitness Parks in der Umgebung bieten das angemessene Umfeld mit Ausblick in die Bergwelt Südtirols!
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